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临近预产期孕妈要做好哪些准备

发布时间:2019-09-14 07:22:40 编辑:笔名

  就快到预产期了,孕妇应该做好哪些产前准备呢?预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。

  就快到了,孕妇应该做好哪些产前准备呢?预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关的知识,做好心理准备。 预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,就会很快消失。 这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。 另外,为了顺利分娩,一定要控制胎儿体重。为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。 最理想的体重在怀孕 个月以内增加2千克,中期怀孕 —6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

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